Vinyasa – oddech, ruch, przepływ
Zapraszam na zajęcia vinyasy – dynamicznej praktyki jogi, w której ruch płynnie łączy się z oddechem. To czas, w którym możesz wrócić do swojego ciała, poczuć jego rytm i uwolnić napięcia.
Podczas zajęć przechodzimy przez sekwencje asan tworzące harmonijny flow – wzmacniający, rozciągający i energetyzujący jednocześnie. Każda praktyka jest trochę inna, ale zawsze oparta na uważności i łagodnym budowaniu siły.
To przestrzeń:
– dla ciała – żeby się rozruszać i poczuć lekkość
– dla głowy – żeby się wyciszyć i złapać oddech
Nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy otwartość i ciekawość.
Prowadzenie:
Paulina Myśliwiec - certyfikowana nauczycielka jogi i fotografka
PONIEDZIAŁKI - 17.30-18.45
Koszt - 35 zł Ranczo 44, Uście Gorlickie, w razie niepogody GOK Uście Gorlickie
